Ngô luộc vào buổi sáng bởi mùi vị thơm ngon, no bụng lại khá “kinh tế”. Tuy nhiên, liệu ăn ngô luộc buổi sáng có tốt không? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây!
- 1 Ăn ngô luộc buổi sáng có tốt không?
Ăn ngô luộc buổi sáng có tốt không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một bắp ngô sẽ chứa khoảng 177 calo. Cụ thể trong mỗi hạt ngô sẽ chứa 41g carbohydrate, 5g chất xơ, 5g protein và 2g chất béo. Bởi vì thành phần dinh dưỡng của ngô chứa ít chất béo, nhiều chất xơ, đồng thời ngô luộc không chứa nhiều dầu mỡ nên rất có lợi cho sức khỏe.
Một số lợi ích mà khi ăn ngô luộc có thể đem lại cho sức khỏe của con người, cụ thể như sau:
- Giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa
- Tốt cho người tiểu đường
- Chống ung thư hiệu quả
- Có lợi cho não bộ
- Bảo vệ tim hiệu quả
- Tốt và bổ dưỡng cho phụ nữ mang thai
- Tốt cho trí nhớ
- Có lợi cho mắt
- Ngừa thiếu máu
- Giúp giảm cân, duy trì vóc dáng thon gọn.
Như vậy, ăn ngô vào buổi sáng sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Đồng thời cũng tránh được tình trạng đầy bụng, khó tiêu so với việc ăn ngô buổi tối. Bắp ngô sẽ cung cấp cho bạn năng lượng đủ cho một ngày dài tràn đầy sức sốc, hoàn thành tốt mọi việc.
Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn có thật nhiều sức khỏe!
Nguồn tham khảo: Lợi ích tuyệt vời của thói quen ăn ngô buổi sáng: https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/loi-ich-tuyet-voi-cua-thoi-quen-an-ngo-buoi-sang-c62a792598.html. Ngày truy cập: 19/12/2019.
Bài viết được đăng tại: Bsphukhoagioi.com
Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:
- Gọi điện trực tiếp tới SĐT của bác sĩ: 0836 633 399 - (0243)8 255 599
- Nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] để trao đổi trực tiếp với bác sĩ
- Để tiết kiệm chi phí, bạn có thể [để lại số điện thoại], chúng tôi sẽ liên hệ lại
- Hotline: 0836 633 399 - (0243)8 255 599
- Click [Tư vấn trực tuyến]
- Để tiết kiệm chi phí hãy [ĐỂ LẠI SĐT]
