Uống giấm táo có tốt không?

Giấm táo được làm từ táo tươi không chỉ chứa nhiều loại vitamin hữu ích cho sức khỏe mà còn có hương vị hấp dẫn. Tuy nhiên thì uống giấm táo có tốt không? Xem ngay bài viết dưới đây để biết những công dụng tuyệt vời khi sử dụng giấm táo.

Uống giấm táo có tốt không?

Dưới đây là những công dụng thần kỳ khi uống dấm táo mà bạn nên biết:

1/ Cải thiện tiêu hóa

Việc thêm một thìa nhỏ giấm táo vào một cốc nước lớn, uống 15 phút trước bữa ăn có thể giúp bạn kích thích hệ tiêu hóa, đẩy mạnh quá trình hấp thụ thức ăn, tránh đầy hơi, chướng bụng. Nguyên nhân là do giấm táo có chứa rất nhiều enzyme và amino axit cùng nhiều lợi khuẩn giúp giết chết các vi khuẩn có hại trong đường ruột, tăng tốc tiêu hóa và rất có lợi cho những người bị dị ứng thực phẩm.

2/ Trị táo bón, ợ nóng

Uống giấm táo còn giúp bạn điều chỉnh nồng độ axit trong dạ dày xuống mức thấp và giảm ợ nóng. Tuy nhiên loại giấm này có tác dụng khá mạnh, đặc biệt là với những người có vế loét dạ dày. Vì vậy, bạn cần pha loãng trước khi uống và không nên uống nếu đang bị loét dạ dày.

3/ Tăng cường hệ miễn dịch

Axit malic trong giấm táo là một loại chất kháng virus mạnh mẽ. Đây cũng chính là lý do mà những người uống giấm táo hay nói rằng họ ít bị cảm lạnh hơn so với thông thường. Uống giấm táo còn giúp bạn giảm nghẹt mũi, dị ứng mũi nhờ tác dụng làm sạch hạch bạch huyết và phá vỡ chất nhầy trong cơ thể.

Ngoài 3 công dụng chính trên thì giấm táo còn được biết đến bởi những lợi ích sau:

• Giảm huyết áp
• Giải độc gan
• Giảm cân
• Làm đẹp da
• Trị hôi miệng
• Ngăn ngừa nhiễm nấm Candida

Với những lợi ích trên, tại sao bạn không bổ sung thêm giấm táo và chế độ ăn uống hàng ngày để có một hệ tiêu hóa cùng sức khỏe tốt hơn?!!

Tham khảo: 6 Health Benefits of Apple Cider Vinegar, Backed by Science: https://www.tinmoi.vn/cach-giam-can-bang-giam-tao-meo-rat-nhanh-va-hieu-qua-011361411.html. Truy cập ngày: 24/2/2020.

Bài viết được đăng tại: Bsphukhoagioi.com