Bầu ăn dưa leo được không?

Bầu ăn dưa leo được không? Là vấn đề được rất nhiều bà bầu quan tâm. Bởi khi mang bầu, việc ăn các loại hoa quả sẽ giúp mẹ bầu cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, bà bầu cần lưu ý khi ăn một số loại thực phẩm vì chúng có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Bầu ăn dưa leo được không?

Dưa leo chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, trong dưa leo nước chiếm đến 90% trọng lượng. Hơn nữa, dưa leo còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: Vitamin C, chất xơ, vitamin nhóm B (1, 2, 5, 6)và vitamin V3, cùng các khoáng chất như axit folic, canxi, sắt, magie, photpho, kali, kẽm,… mà không phải loại thực phẩm nào cũng có được.

Vậy bầu ăn dưa leo được không? Câu trả lời là có. Với bà bầu, việc ăn dưa leo có tác dụng rất tốt cho cơ thể bà bầu. Bởi lượng nước tự nhiên có trong dưa chuột có tác dụng rất lớn trong việc phòng tránh các nguy cơ mất nước bên trong cơ thể đang mang thai. Hơn nứa, dưa leo còn giúp cung cấp một lượng kali dồi dào cho cơ thể, chất này sẽ giúp ích rất nhiều trong quá trình điện phân và giữ huyết áp của bà bầu trong quá trình mang thai được ổn định, đặc biệt với những mẹ vốn đã mắc bệnh này.

Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa trong dưa leo như vitamin C, A, K và beta-carotene có khả năng thúc đẩy hệ miễn dịch của người mẹ, giúp kháng lại những căn bệnh truyền nhiễm. Đồng thời, giúp cho xương bà bầu được chắc khỏe, tránh các tình trạng đau nhức sương khớp. Ngoài ra, lượng chất xơ có trong dưa leo sẽ giúp cho bà bầu ngăn chặn được các chứng táo bón hoặc bệnh trĩ khó chịu, đặc biệt trong thời kỳ mang thai đã rất mệt mỏi này.

Nguồn tham khảo: 5 loại quả rất tốt cho bà bầu: http://afamily.vn/5-loai-qua-rat-tot-cho-ba-bau-20130319124021238.chn. Ngày truy cập 23/11/2019.

Bài viết được đăng tại: Bsphukhoagioi.com