Ăn ngô luộc có tốt cho bà bầu không?

Từ lâu, ngô đã được biết đến là một loại thực phẩm khá thân thuộc và lành tính. Đặc biệt, món ngô luộc được rất nhiều người yêu thích bởi không chứa dầu mỡ hoặc ác chất độc hại cho cơ thể. Tuy nhiên, đối với mẹ bầu, chế độ ăn uống trong thời gian thai kỳ lại cần cân nhắc kỹ lưỡng và kiểm soát nghiêm ngặt. Vậy, liệu ăn ngô luộc có tốt cho bà bầu không? Nếu như bạn cũng đang đi tìm đáp án cho thắc mác này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây nhé!

Ăn ngô luộc có tốt cho bà bầu không?

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng: trong mỗi hạt ngô sẽ chứa khoảng 41g carbohydrate, 5g chất xơ, 5g protein và 2g chất béo. Nguyên do là bởi thành phần dinh dưỡng của ngô chứa rất ít chất béo, nhiều chất xơ, đồng thời ngô luộc không chứa nhiều dầu mỡ nên không những không hề gây hại cho sức khỏe mà còn mang đến những tác tốt cho mẹ bầu như sau:

• Ngăn ngừa khuyết tật thai nhi
• Ngăn ngừa bệnh ung thư
• Tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón
• Có lợi cho bà bầu bị tiểu đường
• Tốt cho não của trẻ
• Tốt cho mắt, sáng mắt
• Giúp da sáng đẹp
• Bảo vệ sức khỏe tim mạch của mẹ và bé
• Hỗ trợ mẹ bầu trong quá trình giảm cân sau sinh, lấy lại vóc dáng thon gọn thanh thoát.

Có thể thấy, ngô luộc mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của mẹ và bé trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần cân nhắc ăn ngô cho điều độ, bổ sung đầy đủ dưỡng chất khác để bé yêu được phát triển khỏe mạnh.

Nguồn tham khảo: Eating Corn In Pregnancy – Is It Safe?: https://parenting.firstcry.com/articles/eating-corn-in-pregnancy-is-it-safe/. Ngày truy cập: 19/12/2019.

Bài viết được đăng tại: Bsphukhoagioi.com