Ăn hạt điều có nổi mụn không?

Với hương vị thơm ngon, bùi bùi cùng hàm lượng dinh dưỡng cao, hạt điều ngày càng được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên thì ăn hạt điều có nổi mụn không và nên ăn thế nào để tốt nhất cho sức khỏe? Bài viết dưới đây sẽ trả lời cụ thể giúp bạn vấn đề này.

Ăn hạt điều có nổi mụn không?

Mụn luôn là nỗi ám ảnh bởi sự xấu xí của nó và một phần nguyên nhân khiến làn da nổi mụn xuất phát từ việc ăn uống. Do đó mà khi ăn bất cứ thứ gì, phần đông trong chúng ta sẽ tìm hiểu và cân nhắc trước để tránh nổi mụn, đặc biệt là với những người có làn da nhạy cảm. Vậy thì ăn hạt điều có nổi mụn không?

Thực tế là hạt điều rất giàu vitamin E, Omega 3 và chất chống oxy hóa cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho làn da, giúp làn da chống lão hóa, ngăn ngừa mụn và vết thâm vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, một số thành phần trong hạt điều còn cung cấp thêm độ ẩm  cho làn da của bạn nên cực thích hợp với những ai có làn da khô.

Tuy nhiên, bạn không nên ăn hạt điều quá nhiều vì trong hạt điều có chứa một lượng nhiệt và chất béo bão hòa nhất định. Ăn nhiều rất dễ sinh mụn.

Mỗi ngày chỉ nên ăn một nắm nhỏ hạt điều, vừa để tránh sinh mụn lại bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết, ngăn ngừa bệnh tim mạch, đường huyết, bảo vệ răng, tránh trầm cảm, tăng cường sức đề kháng và cung cấp thêm năng lượng cho ngày dài hoạt động.

Tham khảo: 6 loại thực phẩm ăn nhiều sẽ khiến da nổi mụn: https://ngoisao.net/lam-dep/6-loai-thuc-pham-an-nhieu-se-khien-da-noi-mun-3803119.html. Ngày truy cập 25/3/2020.

Bài viết được đăng tại: Bsphukhoagioi.com