Ăn dưa vàng có tốt cho bà bầu không?

Dưa vàng là một loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng và được ưa chuộng trên khắp thế giới. Tuy nhiên, liệu ăn dưa vàng có tốt cho bà bầu không? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây.

Ăn dưa vàng có tốt cho bà bầu không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì dưa vàng có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho bà bầu. Cụ thể, loại trái cây này rất giàu vitamin A, B1, ​​C và các khoáng chất khác như sắt, canxi và phốt pho. Đặc biệt, trong thịt quả dưa vàng còn có chứa một lượng lớn axit folic, dưỡng chất cực kỳ quan trọng mà bà bầu phải bổ sung thường xuyên để ngăn ngừa nguy cơ thai nhi bị dị tật ống thần kinh. Ngoài ra, dưa lưới cũng có chứa nhiều kẽm, một dưỡng cần thiết cho sự phát triển mô của thai nhi.

Như vậy, đối với câu hỏi ăn dưa vàng có tốt cho bà bầu không? Câu trả lời là có. Một số lợi ích mà dưa vàng đem lại cho bà bầu có thể kể đến như:

• Nâng cao sự phát triển nhận thức của trẻ
• Giúp xương và răng khỏe mạnh.
• Ngăn ngừa thiếu máu
• Gây co thắt cơ
• Chống đông máu
• Chống lại bệnh nhiễm trùng
• Giảm táo bón.
• Điều chỉnh huyết áp.
• Hỗ trợ tiêu hóa.
• Giảm nguy cơ béo phì.
• Chống giun sán.
• Giảm căng thẳng.

Mặc dù đem lại rất nhiều lợi ích cho bà bầu, tuy nhiên khi ăn dưa vàng bà bầu cần chú ý bề mặt vỏ dưa vàng xù vì nên thường chứa rất nhiều vi khuẩn và chất độc hại, do đó phải luôn rửa sạch dưa vàng trước khi cắt, bổ. Sau khi cắt thì nên ăn luôn, không để lâu ngoài không khí. Tránh ăn dưa để lạnh trong thời gian dài và ăn quá nhiều trước khi đi ngủ.

Nguồn tham khảo: Bà bầu ăn dưa lưới có tốt không? 9 công dụng thần kỳ (2019):https://thongtinsuckhoe.vn/ba-bau-an-dua-luoi-co-tot-khong/. Ngày truy cập: 21/11/2019.