Ăn bánh gạo có mập không?

Bánh gạo vốn là một món ăn quen thuộc được nhiều người yêu thích. Vừa tiện lợi, lại vừa chống đói, bánh gạo với hương vị thơm ngon, giòn rụm được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nhiều người thường thắc mắc không biết ăn bánh gạo có mập không? Nếu như bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây.

Ăn bánh gạo có mập không?

Bánh gạo là tên gọi chung các loại bánh được làm từ bột gạo, là một trong những món ăn vặt rất hấp dẫn đối với chúng ta. Với những loại bánh gạo truyền thống làm từ các loại gạo nếp/tẻ bằng thủ công như bánh dày, bánh cốm hoặc bánh gạo cay hàn quốc thành phần chính là tinh bột, đường và chất béo. Đây là những thành phần có thể gia tăng calories nạp vào cơ thể sau khi ăn, bởi vậy có thể khiến bạn bị mập.

Còn đối với các loại bánh gạo khô, thường chứa ít chất béo nên gần như không ảnh hưởng nhiều tới thực đơn ăn kiêng. Tuy nhiên, trong các loại bánh gạo khô thường chứa rất ít protein và chất xơ, bởi vậy không thể tạo cảm giác no lâu được. Vì lý do này, những cơn đói có thể khiến cho bạn ăn nhiều hơn. Vì thế, nếu muốn giảm cân, bạn vẫn cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu chất xơ như các loại rau củ quả. Thêm vào đó, hãy, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và kết hợp tập luyện thể dục thể thao để quá trình giảm cân của bạn diễn ra thuận lợi.

Chúc bạn sớm có một vóc dáng như ý!

Bài viết được đăng tại: Bsphukhoagioi.com