Ăn rong biển sấy khô có tốt không?

Rong biển sấy khô là một loại thực phẩm dinh dưỡng có nguồn gốc từ Hàn Quốc và ngày càng ưa chuộng, sử dụng rộng rãi tại Việt Nam. Tuy nhiên thì ăn rong biển sấy khô có tốt không? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ giúp bạn.

Ăn rong biển sấy khô có tốt không?

Ngoài việc sử dụng như một loại thực phẩm để ăn vặt hay tăng thêm hương vị cho những món ăn hàng ngày thì rong biển sấy khô còn được biết đến bởi hàng loạt những lợi ích như:

1/ Tốt cho hệ tiêu hóa

Alga alkane mannitol trong rong biển là một loại đường có lượng calo thấp, có khả năng nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, đầy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn và loại bỏ cặn bã lưu lại trong ruột. Vì vậy mà rong biển khô rất phù hợp với những người thường xuyên bị khó tiêu và táo bón.

2/ Làm sạch máu

Chất Fertile clement trong rong biển có khả năng điều tiết máu lưu thông, loại bỏ cặn bã trong cơ thể, tiêu độc. Đây cũng là một thành phần không thể thiếu của tuyến giáp nên rất tốt cho phụ nữ có thai và trẻ em.

3/ Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch

Ăn rong biển khô có thể giúp những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tránh tình trạng tăng cholesterol trong máu.

4/ Hỗ trợ giảm cân

Chất fucoxathin trong rong biển khô giúp cơ thể kích thích tiêu hao mỡ thừa, sản sinh ra DHA – một thành phần của omega3 giúp điều chỉnh cơn thèm ăn hiệu quả.

Ngoài ra, rong biển khô còn được biết đến bởi khả năng trị mụn, dưỡng trắng da và dưỡng tóc suôn mượt.

Tham khảo: Rong biển khô là gì? Công dụng của rong biển khô đối với sức khoẻ: https://www.bachhoaxanh.com/kinh-nghiem-hay/an-rong-bien-kho-co-tot-khong–997203. Truy cập ngày: 20/3/2020