Trẻ em ăn rong biển có tốt không?

Rong biển là thực phẩm phổ biến tại nhiều nước trên thế giới, đặc biệt là Nhật Bản và Hàn Quốc, và ngày càng được nhiều gia đình Việt ưa chuộng bởi hàm lượng dinh dưỡng cao. Tuy nhiên thì cho trẻ em ăn rong biển có tốt không? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cụ thể giúp bạn đọc hiểu hơn về vấn đề này.

Trẻ em ăn rong biển có tốt không?

Rong biển là một loại thực vật sống ở biển, thuộc loại tảo biển chứa hàm lượng vitamin A cao gấp 2-3 lần so với cà rốt, hàm lượng canxi cao gấp 3 lần so với sữa bò, vitamin B2 cao gấp 4 lần trong trứng. Ngoài ra, rong biển còn giàu vitamin C, chất xơ, muối khoáng và chứa hàm lượng I-ốt cao. Do đó mà rất tốt cho sức khỏe nếu biết sử dụng đúng cách.

Đối với trẻ em, rong biển có tác dụng trong hỗ trợ hệ tiêu hóa bởi chứa nhiều chất xơ, giúp bé nhuận tràng, tăng cường trao đổi chất. Các khoáng chất trong rong biển còng giúp xương của trẻ chắc khỏe hơn, cải thiện chiều cao và phòng ngừa ung thư cùng một số bệnh về tim mạch.

Ngoài ra, rong biển còn chứa chất ferllite clement. Chất này vừa giúp điều tiết lưu thông máu hiệu quả vừa kích thích tuyến giáp sản sinh ra hoocmon sinh trưởng.

Bên cạnh đó, rong biển còn được ưa chuộng vào mùa hè bởi khả năng giải nhiệt, đào thải độc tố trong cơ thể, tăng cường sức đề kháng và loại bỏ vi khuẩn độc hại trong cơ thể.

Chính vì thế, cha mẹ nên cho trẻ em ăn thêm rau biển theo một khẩu phần ăn hợp lý để trẻ có thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng cũng lợi ích của nó.

Tham khảo: Có thật sự an toàn khi cho trẻ em ăn rong biển?: https://www.bachhoaxanh.com/kinh-nghiem-hay/tre-em-an-nhieu-rong-bien-co-hai-khong-992708