1 cái nem chua bao nhiêu calo?

Nhắc đến nem chua, nhiều người chỉ nghĩ đến thôi cũng đã thấy thèm. Hiện nay, không khó gì có thể mua được những loại nem chua trên thị trường. Những chiếc nem chua nhỏ xinh, bọc trong lá bắt mắt, mùi vị thơm ngon khiến bạn khó có thể chối từ. Tuy nhiên, nhiều người thường xuyên thắc mắc không biết 1 cái nem chua bao nhiêu calo? Nếu như bạn cũng đang thắc mắc về điều này thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1 cái nem chua bao nhiêu calo?

Nem chua thực chất vốn là thịt sống được lên men một cách tự nhiên. Tùy theo từng vùng miền, nem chua sẽ có cách chế biến khác nhau. Nguyên liệu chính của nem chua là thịt heo lên men chín bằng phương pháp ủ chua (thường là thịt mông và thịt thăn giã nhuyễn). Nem chua được gia giảm các gia vị như muối, tỏi, ớt, đường, thính và bì heo thái sợi nhỏ, bọc chặt lại lá chuối dày để ủ nem.

Tùy theo mỗi người chế biến mà nem chua có thể to nhỏ khác nhau. Nhìn chung, cứ 100g nam chua thì chứa 137 calo. Mức calo trung bình có thể nạp mỗi ngày của một người là vào khoảng 1800 – 2000 calo. Lượng calo này đủ để duy trì năng lượng hoạt động hiệu quả cho cơ thể. Nếu như bạn đang ăn kiêng thì mức calo thường chỉ là 800 – 1000 calo/ ngày. Bởi vậy, nếu chỉ ăn một chiếc nem chua tương đương nạp 137 , bạn có thể yên tâm không sợ béo. Tuy nhiên nếu bạn muốn ăn nhiều hơn 1 chiếc nem chua thì nên cân nhắc và tính toán calo phù hợp để tránh bị tăng cân nhé.