Ăn rong biển có giảm cân không?

Từ lâu, rong biển đã được nhiều người biết đến và sử dụng rộng rãi nhờ những lợi ích rất giá trị mà nó mang lại cho sức khỏe như giàu dinh dưỡng, ngăn ngừa ung thư, tăng cường chức năng tuyến giáp… Nhiều người cũng truyền tai nhau phương pháp giảm cân bằng rong biển, mang đến hiệu quả nhanh chóng. Vậy thực hư phương pháp này thế nào? Ăn rong biển có giảm cân không? Theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời thỏa đáng nhé!

Ăn rong biển có giảm cân không?

Chuyên gia dinh dưỡng sau quá trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng: rong biển sở hữu lượng lớn dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe. Trong 100g rong biển khô chỉ chứa khoảng 45 calo, bởi vậy, bạn hoàn toàn có thể bổ sung vào bữa ăn hàng ngày mà không sợ bị dư thừa calo. ặc biệt, lượng chất xơ, chất béo bão hòa trong tảo biển còn hỗ trợ thúc đẩy trao đổi thức ăn tốt hơn.

Thêm vào đó, lượng vitamin A trong rong biển cũng nhiều hơn gấp 4 lần cà rốt, lượng canxi cao hơn sữa bò, nhờ vậy cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Đặc biệt, gucoxathin trong rong biển cũng có thể giải phóng acid béo, ngăn mỡ tích tụ gây tăng cân và đảo thải chúng khỏi cơ thể.

Như vậy, với cơ chế giảm cân tuyệt vời, các bạn hoàn toàn có thể sử dụng rong biển khô hay tươi trong thực đơn hàng ngày mà để có một sức khỏe tuyệt vời và một vóc dáng thanh mảnh đáng mơ ước.

Một số gợi ý món ăn ngon từ rong biển:

• Canh rong biển.
• Gaho lứt rong biển
• Cơm cuộn rong biển
• Salad rong biển…

Tham khảo: Vì sao rong biển giúp giảm cân hiệu quả?: https://www.nguoiduatin.vn/vi-sao-rong-bien-giup-giam-can-hieu-qua-a378479.html. Truy cập ngày: 20/3/2020.