Quả su su có tốt cho bà bầu?

Su su vốn là một loại thực phẩm phổ biến ở Việt Nam, thường được lựa chọn góp mặt trong bữa cơm gia đình. Su su cung cấp một nguồn chất xơ dồi dào cùng hàm lượng vitamin lớn, rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, thực phẩm này liệu có tốt không? Để biết quả su su có tốt cho bà bầu không, mời bạn đọc theo dõi những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây.

Quả su su có tốt cho bà bầu?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thì hàm lượng dinh dưỡng trong quả su su dồi dào các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe bà bầu. Cụ thể như sau:

• Tốt cho sức khỏe tim mạch: Su su chứa nhiều Folate, Vitamin B sẽ có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành Homocystein – loại Axit Amin chứa Sulfur – tác nhân gây các bệnh về tim mạch và đột quỵ.
• Su su giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do gây nên, đồng thời ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư.
• Mangan có trong su su giúp cơ thể chuyển hóa Protein và chất béo thành năng lượng.
• Su su giàu chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
• Chất đồng có trong su su cực kỳ tốt cho tuyến giáp.
• Su su cung cấp cung cấp chất Kẽm giúp ngăn ngừa tình trạng mụn cho bà bầu.
• Vitamin K có trong su su có thể ngăn ngừa loãng xương.
• Làm giảm huyết áp, tốt cho trí não và ngăn ngừa chuột rút ở cho phụ nữ đang mang thai.

Tham khảo: Why is chayote good for pregnant women?: http://www.pregnantplate.com/food/vegetable/chayote. Ngày truy cập: 15/1/2020.

Bài viết được đăng tại: Bsphukhoagioi.com