Mang thai ăn mận có tốt không?

Khi mang thai mẹ bầu cần phải hết sức cẩn thận vì không phải bất kỳ loại trái cây nào mẹ bầu cũng có thể ăn được, đặc biệt là tong những tháng đầu của thai kỳ Vậy mang thai ăn mận có tốt không? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn đọc trả lời cho câu hỏi này.

Mang thai ăn mận có tốt không?

Mận là loại quả rất mọng nước, nhiều chất xơ và vitamin tốt cho sức khỏe. Một số vitamin có trong mận hậu là vitamin C, A và các chất chống oxy hóa. Vitamin là các chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các mầm bệnh. Bên cạnh đó, vị chua và chát của mận rất có lợi cho tiêu hóa, làm hạn chế cảm giác nôn ói do thai nghén. Bà bầu cũng có thể ăn 1 qua mận trước khi ăn chính để tăng cảm giác ngon miệng.

Như vậy đối với câu hỏi mang thai ăn mận có tốt không? Câu trả lời là có. Một số lợi ích có thể kể đến như: Hỗ trợ hấp thu chất sắt, phòng ngừa sinh non; tốt cho xương, tăng cương hệ miễn dịch,… Ngoài ra, mẹ bầu ăn mận cũng nhận được những lợi ích như: Ngừa táo bón và bệnh trĩ, giảm ốm nghén, ngăn ngừa máu đông; ổn định huyết áp, giảm tress và mệt mỏi,…

Tuy nhiên, để nhận được những lợi ích từ quả mận thì bà bầu cần ăn với mức độ phù hợp. Bởi ăn quá nhiều mận có thể sẽ sinh nhiệt, gây nóng trong ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và mọc mụn. Ngoài ra, bà bầu cũng không nên ăn mận khi đói vì tính axit có trong mận sẽ gây khó chịu cho bệnh dạ dày. Bầu nào mắc bệnh dạ dày hay đái tháo đường cũng cần tránh xa loại trái cây này.

Nguồn tham khảo: Lợi ích của quả mận cho mẹ bầu khi mang thai: https://hellobacsi.com/mang-thai/cham-soc-me-bau/loi-ich-cua-qua-man-cho-me-bau-khi-mang-thai/. Ngày truy cập: 25/11/2019.