Có thai ăn măng khô được không?

Canh măng khô, măng khô xào, măng ngâm dấm,… nhắc đến những món ăn chế biết từ măng, ít ai là không xuýt xoa bởi mùi vị thơm ngon hấp dẫn. Thêm vào dó, măng khô chứa thành phần dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe của con người, bởi vậy thường được thêm vào thực đơn của các gia đình. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, muốn đảm bảo con yêu trong bụng phát triển khỏe mạnh thì chú ý đến chế độ dinh dưỡng là điều không thể xem nhẹ. Vậy liệu phụ nữ có thai ăn măng khô được không? Nếu bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây.

Có thai ăn măng khô được không?

Măng khô là một loại thực phẩm bổ dưỡng với hàm lượng dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe con người. Cụ thể, thành phần chính của măng khô là chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Thêm vào đó, măng khô cũng chứa nhiều các chất dưỡng chất khác như: protid, glucid, muối khoáng và một số loại vitamin cần thiết cho các quá trình chuyển hóa trong cơ thể người.

Thêm vào đó, măng khô cũng là loại thực phẩm khá lành tính. Chúng hỗ trợ cơ thể kiểm soát lượng cholesterol, tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm, chống ung thư… Bởi vậy, măng khô hoàn toàn không gây hại đối với mẹ bầu nếu bổ sung điều độ và chế biến đúng cách. Theo chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo: phụ nữ mang thai một tháng chỉ nên ăn khoảng 1 – 2 lần và mỗi lẫn khoảng 200 gam là đủ. Còn đối với người bình thường, mỗi người ăn măng khô 2 – 3 lần/tháng, mỗi lần khoảng 300 gam sẽ tốt cho sức khỏe của bạn.