Bầu 3 tháng đầu ăn đồ nướng được không?

Hương vị đậm đà, mùi vị thơm ngon hấp dẫn chính là lý do vì sao đồ nướng thường được xếp vào một trong những món ăn khoái khẩu của nhiều người. Bởi vậy, chẳng có gì đáng ngạc nhiên khi mẹ bầu 3 tháng bỗng thèm ăn đồ nướng. Tuy nhiên, liệu bầu 3 tháng đầu ăn đồ nướng được không? Nếu bạn cũng băn khoăn về vấn đề nay thì hãy cfung chúng tôi đi tìm câu trả lời chính xác có trong bài viết dưới đây nhé!

• Ăn đồ nướng bằng lò nướng có tốt không?
• Ăn đồ nướng có tốt không?
• Bà bầu ăn bánh cuốn có sao không?

Bầu 3 tháng đầu ăn đồ nướng được không?

Trên thực tế, đồ nướng mang lại lượng protein và chất béo cho các mẹ bầu trong thai kỳ.  Bởi vậy, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn đồ nướng nếu ăn đúng cách. Dưới đây là một số lưu ý khi mẹ bầu 3 tháng ăn đồ nướng:

• Không được ăn thịt hoặc đồ ăn chưa chín
• Không ăn thịt nướng cháy đen vì sẽ ảnh hưởng sức khỏe
• Đảm bảo nguồn nguyên liệu sử dụng trong món nướng của bạn sạch sẽ, vệ sinh.
• Chú ý rửa tay sạch sau mỗi lần chạm vào thịt sống
• Hãy để thịt sống và thịt chín ở những nơi tách biệt
• Thực hiện rã đông thịt đúng cách
• Thịt cần phải được nướng chính đều
• Các món ăn kèm như salad, sữa chua, thức ăn vặt,… phải được giữ lạnh. Mẹ bầu cũng không nên ăn những món ăn này nếu chúng đã ở dưới ánh mặt trời quá lâu
• Hãy sử dụng giấy bạc bọc thức ăn để tránh khói và than bám vào.

Tuân thủ đúng những lưu ý này, mẹ bầu 3 tháng hoàn toàn có thể yên tâm ăn thịt nướng mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Nguồn tham khảo:

• Trời trở lạnh, mẹ bầu đừng có vô tư ăn đồ nướng cho sướng mồm mà hại thân lúc nào không biết: https://baomoi.com/troi-tro-lanh-me-bau-dung-co-vo-tu-an-do-nuong-cho-suong-mom-ma-hai-than-luc-nao-khong-biet/c/23769367.epi. Ngày truy cập: 25/12/2019.
• Mang thai 3 tháng đầu không nên ăn gì?: https://blog.adayroi.com/mang-thai-3-thang-dau-khong-nen-an-gi-21-mon-an-rau-cu-qua-kieng-ky-d7243. Ngày truy cập: 25/12/2019.