Ăn su hào có lợi ích gì ?

Nếu các bạn chưa biết thì su hào là một loại thực phẩm có nguồn gốc từ Châu Âu và thuộc họ cải. Ngày nay, loại rau củ này đã được trồng phổ biến, rộng rãi trên khắp thế giới và đặc biết là vào mùa đông. Nó được rất nhiều người yêu thích không chỉ bởi sự tươi mát, ngon ngọt mà nó còn mang lại nhiều các chất dinh dưỡng và tác dụng đối với sức khỏe. Vậy ăn su hào có lợi ích gì? Hãy cùng tìm hiểu qua những thông tin chia sẻ dưới đây nhé!

Ăn su hào có lợi ích gì?

Sau đây là chia sẻ của một chuyên gia dinh dưỡng:

Chào các bạn,

Su hào hay còn được gọi là phiết làn, giới lan, giá liên hay ngọc man thanh… Đây là loại củ có tính mát, vị hơi ngọt kèm theo chút vị đắng. Thành phần chính có trong su hào là anbumin, đường, sợi thô, chất xơ, canxi, phốt pho, sắt, vitamin C, axit nicotic… Lá của củ su hào đặc biệt có thể làm thuốc.

Ngoài cung cấp nhiều các chất dinh dưỡng thì su hào còn có lợi ích rất tốt đối với sức khỏe người dùng, cụ thể:

• Tăng cường hệ miễn dịch giúp phòng ngừa, đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh lý
• Tốt cho hệ tiêu hóa
• Tốt cho hệ tim mạch
• Hỗ trợ điều trị nhọt độc không rõ nguyên nhân
• Thanh lọc máu và thận
• Tăng cường chức năng thần kinh và cơ
• Giúp làm đẹp và giảm cân hiệu quả
• Giúp máu lưu thông tốt
• Hỗ trợ điều trị tiêu đờm
• Giúp đề phòng tình trạng cảm cúm
• …

Trên đây là những lợi ích của su hào mà có thể các bạn chưa biết, hy vọng những thông tin này mang lại cho bạn những kiến thức bổ ích.

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Nguồn tham khảo:

• 9 lợi ích bất ngờ của su hào: https://tuoitre.vn/9-loi-ich-bat-ngo-cua-su-hao-20180326082903878.htm. Ngày truy cập: 10/12/2019.
• Những tác dụng không ngờ của việc ăn su hào: https://vtc.vn/nhung-tac-dung-khong-ngo-cua-viec-an-su-hao-d289941.html. Ngày truy cập: 10/12/2019.

Bài viết được đăng tại: Bsphukhoagioi.com