Hương vị thơm ngon, ngọt mát của trái bòn bon cõ lẽ không còn xa lạ gì đối với nhiều người. Nhất là khi vào mùa vụ, nhiều chị em mê tít món trái cây này, thường xuyên mua cả cân về ăn cho đã. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết chính xác liệu ăn quả bòn bòn có tốt không? Nếu như bạn cũng đang có băn khoăn này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây.
Ăn quả bòn bon có tốt không?
Là một loại trái cây thuộc học xoan, bòn bon có tên khoa học là Lansium domesticum. Trái bòn bon có hình tròn, đường kính khoảng 5cm, vỏ dẻo. Bên trong múi bòn bon màu trong suốt, khi chưa chín màu trắng đục. Vị bòn bon thường hơi chua và sẽ ngọt hơn khi chín. Với thành phần dinh dưỡng phong phú bao gồm protein, carbohydrates, chất xơ, calcium và các vitamin B1, B2, B3, C, E,… bòn bon rất tốt cho sức khỏe của con người.
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trái bòn bon mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho con người như sau:
- Giúp chỗng oxy hóa cho cơ thể, ngăn ngừa lão hóa sớm
- Tốt cho nướu
- Đẩy nhanh tốc độ phục hồi
- Tốt cho hệ tiêu hóa
- Giúp giảm cân hiệu quả, sở hữu vóc dáng cân đối
- Giúp răng chắc khỏe
- Kiểm soát mức cholesterol
- Làm đẹp da
- Ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch,…
Lưu ý: Bòn bon tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng cần lưu ý những điều sau để tránh gây hại:
– Không cắn vỏ.
– Không nhai hạt.
– Không nên ăn quá nhiều.
– Tiểu đường không nên ăn bòn bon.
Nguồn tham khảo: Bòn bon: https://vi.wikipedia.org/wiki/B%C3%B2n_bon. Ngày truy cập: 13/12/2019
Bài viết được đăng tại: Bsphukhoagioi.com
Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:
- Gọi điện trực tiếp tới SĐT của bác sĩ: 0836 633 399 - (0243)8 255 599
- Nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] để trao đổi trực tiếp với bác sĩ
- Để tiết kiệm chi phí, bạn có thể [để lại số điện thoại], chúng tôi sẽ liên hệ lại
- Hotline: 0836 633 399 - (0243)8 255 599
- Click [Tư vấn trực tuyến]
- Để tiết kiệm chi phí hãy [ĐỂ LẠI SĐT]
