Ăn ngũ cốc Nhật có béo không?

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu quyết định tới vóc dáng và sức khỏe của mỗi người. Nếu bạn duy trì một chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh thì không chỉ cơ thể săn chắc, sức khỏe cũng sẽ tốt hơn rất nhiều. Vậy thì liệu ăn ngũ cốc Nhật có béo không? Có ảnh hưởng tới cân nặng hay sức khỏe không? Xem ngay bài viết dưới đây để có thông tin chính xác nhất!!!

Ăn ngũ cốc Nhật có béo không?

Ngũ cốc Calbee là một sản phẩm ngũ cốc được sản xuất từ Nhật Bản với các loại hạt: yến mạch, lúa mạch, hạnh nhân, gạo nâu… cùng các loại trái cây sấy khô như kiwi, chuối, dâu tây, nho… Loại ngũ cốc này mang vị ngọt vừa phải nên được rất nhiều người ưa chuộng, từ người lớn cho tới trẻ nhỏ, đặc biệt là với những người có ý định giảm cân hoặc ăn kiêng.

Tuy nhiên, cái gì quá thì cũng không tốt. Bạn không nên ăn quá nhiều để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe đồng thời nhận về những lợi ích của nó như:

• Cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể
• Bổ sung các khoáng chất cần thiết khiến xương chắc khỏe hơn
• Ngăn ngừa ung thư ruột, ung thư vú
• Trị táo bón và ung thư trực tràng
• Ngăn ngừa tiểu đường
• Tăng cường hoạt động cho tim
• Điều trị bệnh trĩ
• Tăng sức đề kháng cho cơ thể
• …

Nếu đang giảm cân hoặc ăn kiêng, bạn có thể uống 1 ly ngũ cốc Nhật vào mỗi sáng để tạo cảm giác no mà không cần phải bổ sung thêm thực phẩm nào khác.

Bài viết được đăng tại: Bsphukhoagioi.com