Ăn măng tây có mất sữa không?

Ăn măng tây có mất sữa không? là vấn đề được rất nhiều chị em nữ giới quan tâm. Bởi sau khi sinh, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất giúp trẻ phát triển toàn diện về cả thể chất, tinh thần và trí tuệ. Hiểu được điều đó, trong nội dung bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp chị em giải đáp thắc mắc này.

Ăn măng tây có mất sữa không?

Măng tây là một bộ trong lớp thực vật một lá mầm, thuộc họ loa kèn, có tên khoa học là Asparagus. Măng tây có hình dạng như ngọn giáo nhỏ, thân cỏ, giòn ngọt, rất giàu dinh dưỡng, chứa những loại vitamin và khoáng chất như: Chất xơ, đạm, glucid, các vitammin K, C, A, pyridoxine (B6), riboflavin (B2), thiamin (B1), acid folid, các chất khoáng cần thiết cho cơ thể con người như: kali, magnê, canxi, sắt, kẽm…

Vậy ăn tây có mất sữa không? Câu trả lời là không. Bởi đây là một trong những loại thực phẩm được các chuyên gia khuyến khích ăn từ khi các chị em mang thai, bởi măng tây có chứa nhiều thành phần dưỡng chất tốt cho sự phát triển của thai nhi. Và sau khi sinh, thực phẩm này còn là món ăn bổ ích giúp mẹ mau nhiều sữa cho trẻ bú. Tuy nhiên, khi ăn măng tây chị em nên chọn mua măng tây thật tươi (cọng nhỏ, ngắn…). Khi chế biến nên rửa thật sạch, kỹ lưỡng. Cần chú ý, trừ sắt ra, trong lá măng chứa các thành phần dinh dưỡng thường cao hơn trong thân, do đó, khi ăn măng không được bỏ đi lá măng.

Ngoài ra, bên cạnh việc là một thực phẩm lợi sữa thì mang tây còn có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe như: Tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa táo bón – loãng xương, làm đẹp da, ngăn ngừa ung thư, giảm cân,….

Tham khảo: Ăn măng tây có mất sữa không?: https://www.giadinhmoi.vn/ba-de-an-mang-duoc-khong-co-bi-mat-sua-khong-d3746.html. Truy cập ngày: 15/2/2020.

Bài viết được đăng tại: Bsphukhoagioi.com