Ăn hạt điều có nóng không?

Có thể bạn chưa biết: hạt điều nằm trong danh sách những loại hạt siêu dinh dưỡng nhất thế giới vì tác dụng của hạt điều cho sức khỏe thật sự rất bất ngờ và phòng chống nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, nhiều người lại e ngại không dám ăn nhiều vì không biết ăn hạt điều có nóng không? Nếu như bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích được chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ trong bài viết dưới đây nhé!

Ăn hạt điều có nóng không?

Hạt điều là một trong những thực phẩm được ưa chuộng ở nhiều nơi bởi hương vị thơm ngon, ngọt bùi cùng hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, có lợi cho sức khỏe. Cụ thể, trong hạt điều có nhiều kẽm phốt pho, sắt, selen và magie, những chất rất cần thiết và mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể như: ngăn ngừa ung thư, tốt cho hệ thần kinh, cải thiện chức năng não, nuôi dưỡng tóc, làm đẹp da, duy trì sức khỏe tốt cho tim mạch, tốt cho xương, phòng ngừa kiểm soát tiểu đường, ngăn ngừa sỏi thận,…

Nhiều người thường xuyên than thở rằng: ăn hạt điều thường xuyên khiến họ cảm thấy rát cổ, khô cổ, đau họng,.. và cho rằng điều này là do hạt điều ăn bị nóng trong gây ra hiện tượng trên. Theo chuyên gia dinh dưỡng, hiện nay, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng ăn hạt điều có thể dẫn đến tình trạng nóng trong. Tuy nhiên, để tận dụng được hết tác dụng tuyệt vời của thực phẩm này, bạn cũng cần sử dụng chúng một cách khoa học. Đặc biệt, không nên ăn quá nhiều hạt điều cùng một lúc sẽ gây phản tác dụng.

Bài viết được đăng tại: Bsphukhoagioi.com