Ăn dưa vàng có giảm cân không?

Dưa vàng được biết đến là một loại trái cây có chữa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, liệu ăn dưa vàng có giảm cân không? Để tìm câu trả lời cho vấn đề này, bạn đọc hãy cùng chúng tôi tham khảo thông tin chia sẻ ở bài viết dưới đây.

Ăn dưa vàng có giảm cân không?

Cách chuyên gia dinh dưỡng cho biết “Nhờ có hàm lượng chất xơ cao, ít calo đồng thời không chứa chất béo, nhiều nước nên dưa vàng rất lí tưởng cho những người có ý định giảm cân. Chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn chặn táo bón. Với hơn 90% là nước nên dưa vàng giúp bạn duy trì cảm giác no, hạn chế ăn vặt, từ đó giúp bạn có một vóc dáng vừa vặn và khỏe mạnh.

Như vậy đối với câu hỏi ăn dưa vàng có giảm cân không? Câu trả lời chắc chắn là có. Hơn nữa, theo kết quả phân tích của các nhà khoa học thì hàm lượng dưỡng chất trong dưa lưới gồm có: Acid folic, lycopene, nianci, beta-carotene, magiê, sắt, canxi, vitamin C, kali, vitamin A, vitamin B6, năng lượng, chất xơ,… Những chất này đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Giúp cải thiện đáng kể sức khỏe mắt, ngăn ngừa ung thư, đường huyết
• Kiểm soát huyết áp, tốt cho tim mạch
• Tốt cho phụ nữ mang thai
• Giảm cholesterol
• Tăng cường chức năng xương và răng
• Chăm sóc da
• Cải thiện hệ thống tiêu hóa và hệ thống miễn dịch

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, khi chọn dưa vàng bạn cần chọn mua dưa ở những nơi uy tín, chất lượng. Đặc biệt, để có thể giảm cân hiệu quả an toàn tốt cho sức khỏe thì bạn không nên lạm dụng ăn quá nhiều dưa lê để giảm cân, mà nên có chế độ ăn uống phù hợp kết hợp vận động để có một cơ thể khỏe mạnh.

Nguồn tham khảo: 22 loại thực phẩm bạn có thể ăn thỏa thích mà không sợ tăng cân: https://trithucvn.net/suc-khoe/22-loai-thuc-pham-an-thoa-thich-ma-khong-tang-can.html. Ngày truy cập: 21/11/2019.