Ăn đậu hà lan sấy có mập không?

Từ lâu, đậu hà lan đã được xem là một trong những loại thực phẩm thơm ngon, mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe. Chính bởi điều này, đậu hà lan vẫn luôn được rất nhiều người ưa chuộng. Đặc biệt là món đậu hà lan sấy được rất nhiều chị em yêu thích. Tuy nhiên, với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào như vậy, liệu ăn đậu hà lan sấy có mập không? Nến bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây nhé.

Ăn đậu hà lan sấy có mập không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đậu hà lan vốn là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất có lợi cho sức khỏe của con người. Cụ thể, bổ sung đậu hà lan hợp lý có thể mang đến những tác dụng tuyệt vời như sau:

• Giảm nguy cơ ung thư
• Cung cấp chất xơ dồi dào, giúp đẹp da, đẹp dáng,..
• Cải thiện sức khỏe tim mạch
• Tăng cường sức đề kháng của cơ thể…

Ngoài ra, đậu hà lan còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như protein, các loại vitamin, khoáng chất như magiê, sắt, phốt pho, kali, … có lợi cho sức khỏe.

Đặc biệt, hàm lượng dinh dưỡng dồi dào là vậy nhưng lại không khiến món đậu hà lan gây béo cho người sử dụng. Nguyên nhân là bởi trong đậu hà lan chứa nhiều chất xơ, lại chứa rất ít calo. Thêm vào đó, đậu hà lan sấy chứ không qua chiên dầu mỡ nên không ảnh hưởng sức khỏe, cũng không gây béo, thích hợp hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân của cơ thể. Bởi vậy, bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng đậu hà lan sấy mà không lo mập nhé!

Tham khảo: Đậu Hà Lan: https://vi.wikipedia.org/wiki/%C4%90%E1%BA%ADu_H%C3%A0_Lan. Ngày truy cập 15/1/2020.