Ăn chè đồ đen có giảm cân không

Ăn chè đỗ đen có giảm cân không?

460 lượt xem - Đăng bởi Hà Thị Huệ Hà Thị Huệ
22/112019 share

Đỗ đen, từ lâu đã được biết đến là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe như giúp giảm các nguy cơ về bệnh tim mạch, ổn định đường huyết và giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể. Vậy ăn chè đỗ đen có giảm cân không? Câu trả lời sẽ có trong nội dung bài viết dưới đây.

Ăn chè đỗ đen có giảm cân không?

Mục lục
  • 1 Ăn chè đỗ đen có giảm cân không?

Ăn chè đỗ đen có giảm cân không?

Đỗ đen có tác dụng rất tốt trong việc giúp giải độc, bổ máu, bồi bổ cơ thể, giải nhiệt,… Ngoài ra, đây là thực phẩm rất an toàn trong việc giảm cân. Giải đáp cho tác dụng giảm cân của đỗ đen, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết:

  • Trong đỗ đen có chứa anthocyanin như một chất chống oxy hóa, giúp giảm và kiểm soát sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Hơn nữa, chất này còn có tác dụng giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật, ngăn ngừa sự phát triển của khối u, làm giảm nguy cơ ung thư và đột quỵ.
  • Nhờ lượng chất xơ rất phong phú nên đỗ đen có khả năng kiềm chế cơn đói, từ đó giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân hiệu quả.
  • Đỗ đen có vị ngọt, vì vậy nó có thể được sử dụng để thay thế lượng đường hàng ngày, giúp kiểm soát lượng cholesterol và lượng đường trong máu.

Với những lợi ích vừa nêu trên thì đối với câu hỏi ăn chè đỗ đen có giảm cân không? Câu trả lời là có. Không những thế, việc ăn chè đỗ mỗi ngày còn giúp bạn trẻ hóa làn da và duy trì vẻ ngoài xinh đẹp, gợi cảm.

Lưu ý: Mặc dù chè đỗ đen có tác dụng giảm cân rất tốt nhưng bạn cần phải có chế độ ăn hợp lý, đồng thời khi ăn chè bạn nên cho ít đường và sử dụng trong ngày. Để bảo quản tốt hơn bạn có thể cho vào tủ lạnh.

Nguồn tham khảo: Cách giảm cân bằng đỗ đen hiệu quả nhất 2019 [ Đã kiểm chứng] : https://nilp.vn/uong-nuoc-dau-den-rang-giam-can/. Ngày truy cập: 22/11/2019.

Bài viết được đăng tại: Bsphukhoagioi.com

Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:

Tác giả bài viết
Bác sĩ phụ khoa giỏi
Tư vấn