Ăn chè bí đỏ có béo không?

Bí đỏ là 1 thực phẩm dinh dưỡng và quá quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta. Một trong những món được chế biến từ bí đỏ được nhiều người ưa thích đó chính là chè bí đỏ. Vậy ăn chè bí đỏ có béo không? bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc gải đáp thắc mắc này.

Ăn chè bí đỏ có béo không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong bí đỏ chứa tinh bột, protein, carotene, vitamin B, vitamin C, vitamin K, vitamin T, canxi, photpho và các chất khác… Đây là những thành phần có tác dụng rất tốt cho sức khỏe như:

• Bảo vệ niêm mạc dạ dày và tốt cho tiêu hóa
• Hạn chế và kiểm soát bệnh tiểu đường
• Tốt cho xương và mắt
• Tốt cho não và phụ nữ mang thai

Vậy ăn chè bí đỏ có giảm cân không? Câu trả lời là có. Bởi bí đỏ là thực phẩm có chứa ít chất béo, giàu chất xơ và chất chống oxi hóa. Chất xơ trong bí đỏ giúp tạo cảm giác no bụng, giảm thèm ăn và giúp làm chậm hấp thụ đường trong máu. Bí đỏ còn chứa dồi dào các dưỡng chất như vitamin A, E, C, D, sắt, kẽm, canxi, folic, kali, đặc biệt có vitamin T giúp tăng cường sự trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo và phát triển cơ bắp. Chính vì thế mà bí đỏ rất có ích cho quá trình giảm cân của bạn.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý khi ăn chè bí đó tránh kết hợp với các thực phẩm giàu calo khác, vì điều này khiến bạn không những không giảm cân mà còn có thế gây tăng cân. Vì vậy, để việc ăn chè bí đỏ không tăng cân, bạn nên thực hiện chế độ ăn và kết hợp vận động hợp lý để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Nguồn tham khảo: Bí đỏ #13 tác dụng #6 chú ý cực kỳ quan trọng: https://caythuocdangian.com/bi-do/. Ngày truy cập: 22/11/2019.

Bài viết được đăng tại: Bsphukhoagioi.com