Bòn bon hay còn được gọi là dâu da đất hay lòn bon, là loài cây ăn quả nhiệt đới thuộc họ xoan. Loại trái cây này rất giàu đường, chất xơ, Vitamin A, B1, B2, B3, C và các khoáng chất tốt cho sức khỏe của con người. Vậy các bạn có biết ăn bòn bon có tác dụng gì không? Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích của nó thông qua những chia sẻ dưới đây nhé!
Cùng chuyên mục:
- 1 Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ về tác dụng của quả bòn bon
Chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ về tác dụng của quả bòn bon
Chào các bạn,
Bòn bon không chỉ cung cấp rất nhiều những khoáng chất, vitamin cần thiết cho cơ thể mà còn có rất nhiều các tác dụng như
Giúp chống oxy hóa
Hàm lượng vitamin C có trong bòn bon như một chất chống oxy hóa, có thể giúp chặn sản sinh các gốc tự do có hại, bảo vệ cơ thể khỏi các chất độc hại và ô nhiễm
Giúp ngăn ngừa lão hóa
Các gốc tự do là một trong những nguyên nhân gây ra lão hóa sớm. Tuy nhiên lượng vitamin C dồi dào trong loại quả này sẽ bảo vệ các phân tử quan trọng như protein, chất béo, acid nucleic… khỏi các gốc tự do, độc tố… giúp ngăn ngừa lão hóa
Tốt cho răng miệng
Vitamin C cũng có tác dụng rất tốt cho nướu, khi ăn bòn bon sẽ giúp giảm số lượng vi khuẩn trong khoang miệng và thúc đẩy miệng tiết nước bọt, từ đó ngăn ngừa sâu răng.
Tốt cho tim mạch
Nguồn Vitamin B dồi dào trong quả bòn bon sẽ giúp loại bỏ số lượng đường dư thừa trong cơ thể, ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Trong quả bòn bon có chứa nhiều các chất xơ hữu ích cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư ruột kết và giải phóng các gốc tự do gây ung thư. Ăn bòn bon giúp cải thiện tình trạng táo bón…
Trên đây là những tác dụng chủ yếu của quả bòn bon và hy vọng những thông tin này mang lại cho các bạn những kiến thức bổ ích.
Cảm ơn và chúc các bạn luôn mạnh khỏe!
Nguồn tham khảo:
- 10 công dụng tuyệt vời của quả bòn bon với sức khỏe ít người biết: https://phunutoday.vn/10-cong-dung-tuyet-voi-cua-qua-bon-bon-voi-suc-khoe-it-nguoi-biet-d180081.html. Ngày truy cập: 13/12/2019.
- Quả bòn bon có tác dụng gì?: https://vov.vn/dinh-duong-mon-ngon/qua-bon-bon-co-tac-dung-gi-439331.vov. Ngày truy cập: 13/12/2019.
Bài viết được đăng tại: Bsphukhoagioi.com
Nếu còn thắc mắc, bạn có thể liên hệ với bác sĩ chuyên khoa bằng cách:
- Gọi điện trực tiếp tới SĐT của bác sĩ: 0836 633 399 - (0243)8 255 599
- Nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] để trao đổi trực tiếp với bác sĩ
- Để tiết kiệm chi phí, bạn có thể [để lại số điện thoại], chúng tôi sẽ liên hệ lại
- Hotline: 0836 633 399 - (0243)8 255 599
- Click [Tư vấn trực tuyến]
- Để tiết kiệm chi phí hãy [ĐỂ LẠI SĐT]
