Ăn bòn bon có nóng không?

Bòn bon không chỉ là 1 loại trái cây chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe, mà nó còn có tác dụng giúp ngăn ngừa rất nhiều bệnh cho cơ thể. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người thắc và đặt ra câu hỏi “ăn bòn bon có nóng không”? Chính vì vậy, trong nội dung bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc này.

Ăn bòn bon có nóng không?

Quả bòn bon hay còn được gọi là quả boòng boong, dâu da,… có tên khoa học là Lansium domesticum, thuộc họ Meliaceae. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, trong 100g thịt bòn bon có chứa 0,8 g chất đạm; 9,5 g chất carbohydrates; 2,3 g chất xơ; 20 mg calcium; 30 mg phosphorus; 0,089 mg thiamine; 0,124 mg ribofl avine, 1 mg ascorbic acid và khá nhiều vitamin A.

Ngoài ra, bòn bon còn chứa nhiều đường, chất xơ, sắt, chất béo, protein, vitamin B1, B2, B3, C, E,….

Vậy ăn quả bòn bon có nóng không? Các chuyên gia cho biết “tính cho đến thời điểm này thì chưa có tài liệu nghiên cứu nào khẳng định ăn quả bòn bon nóng. Tuy nhiên, bởi hàm lượng đường trong loại quả này khá cao, do đó nếu bạn ăn nhiều có thể gây nóng trong. Nhưng nếu bạn sử dụng loại quả này một cách hợp lý chúng sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Giúp ngăn ngừa ung thư
• Ngừa lão hóa sớm
• Tăng cường khả năng miễn dịch
• Tốt cho hệ tiêu hóa
• Giúp giảm cân
• Làm đẹp da
• Ngăn ngừa các vấn đề về bệnh tim mạch
• ,….

Mặc dù có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe, nhưng khi ăn quả bòn bon các bạn cần phải lưu ý không được ăn hạt, không cắn vỏ. Ngoài ra, các bạn cũng nên tránh ăn quả bị sâu, dập nát, đặc biệt là những người bị tiểu đường thì nên hạn chế ăn loại quả này.