Bầu 3 tháng ăn hạt điều được không?

Hạt điều là một loại thực phẩm bổ dưỡng, đồng thời đây cũng là một món ăn vặt được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, với bà bầu thì sao, liệu bầu 3 tháng ăn hạt điều được không? Hãy cùng tham khảo nội dung chia sẻ trong bài viết dưới đây.

Bầu 3 tháng ăn hạt điều được không?

Hạt điều còn được liệt vào danh sách các loại hạt mẹ bầu nên ăn để giúp thai nhi thông minh. Hạt điều có chứa chất béo không bão hòa đơn, khi ăn sẽ giúp tim mạch khỏe mạnh hơn, ngoài ra nó còn cung cấp rất nhiều những Vitamin cùng khoáng chất thiết yếu khác cho cơ thể mẹ bầu cũng như hỗ trợ thai nhi phát triển một cách toàn diện. Bên cạnh đó, mẹ bầu ăn hạt điều giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu trong thời gian mang thai.

Tuy nhiêu, liệu bầu 3 tháng ăn hạt điều được không? Về vấn đề này các chuyên gia cho biết “Mặc dù có tác dụng rất tốt với mẹ bầu, nhưng hạt điều chỉ tốt và mang lại hiệu quả dinh dưỡng tối đa nếu mẹ ăn đúng thời điểm. Còn đối với trường hợp bầu 3 tháng đầu thì đây là giai đoạn mà mẹ bầu nên hạn chế ăn các loại hạt bao gồm cả hạt điều. Bởi lúc này cơ thể mẹ bầu rất yếu không thể hấp thụ chất dinh dưỡng, cho nên ở thời điểm này mẹ nên hạn chế cung cấp các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Như vậy, mẹ cần lưu ý là không được ăn quá nhiều. Ngoài ra, hạt điều còn tiềm ẩn nguy cơ dị ứng như các loại hạt khác. Do đó, nếu mẹ có tiền sử dị ứng đậu phộng, hen suyễn, chàm, sốt mùa hè, viêm mũi dị ứng hay bất kỳ phản ứng dị ứng nào thì nên tránh ăn các loại thực phẩm dễ gây dị ứng.

Tham khảo: Bà bầu ăn hạt điều vừa vui miệng vừa bổ dưỡng: https://hellobacsi.com/mang-thai/cham-soc-me-bau/ba-bau-an-hat-dieu/. Truy cập ngày: 25/3/2020.