Trẻ em ăn phô mai nhiều có tốt không?

Mùi vị thơm ngon, béo ngậy cùng hàm lượng dinh dưỡng cao nên từ lâu, phô mai đã trở thành thực phẩm được nhiều người yêu thích. Đặc biệt, đây cũng là là một trong những loại thực phẩm phổ biến của các gia đình có con nhỏ. Tuy nhiên, liệu trẻ em ăn phô mai nhiều có tốt không lại đang là băn khoăn của nhiều bà mẹ. Nếu như bạn cũng đang có chung thắc mắc này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích có trong bài viết dưới đây!

Trẻ em ăn phô mai nhiều có tốt không?

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thành phần dinh dưỡng của phô mai rất dồi dào, cụ thể:

• Hàm lượng canxi nhiều gấp 100 lần các loại thịt.
• Hàm lượng đạm chiếm khoảng 25% tổng giá trị dinh dưỡng, tương đương với các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng,…
• Hàm lượng chất béo cao gấp 3 lần so với các loại thực phẩm khác.
• Chứa rất ít đường Lactose.

Trao đổi về vấn đề cho trẻ em ăn phô mai, chuyên gia dinh dưỡng cho biết thêm: hiện tại, chưa có khuyến cáo về lượng phô mai tiêu thụ tối đa hay tối thiểu cho trẻ ăn. Tuy nhiên, theo những tính toán dựa trên thành phần dinh dưỡng cân đối thì mỗi ngày thì các mẹ chỉ nên cho trẻ ăn 1 lần, tuần ăn vài ngày là đủ, để trẻ còn ăn các thức ăn khác.

Lưu ý:

• Hạn chế việc cho bé ăn pho mai trước khi đi ngủ tránh bị đầy bụng.
• Có thể ăn lúc đói để phô mai phát huy hết tác dụng và tránh tình trạng khó ngủ, đầy bụng.

Tham khảo: Những điều mẹ cần biết khi cho bé ăn phô mai: https://vnexpress.net/doi-song/nhung-dieu-me-can-biet-khi-cho-be-an-pho-mai-2877865.html. Truy cập ngày: 21/3/2020.