Ăn ức gà công nghiệp có tốt không?

Thịt gà là thực phẩm phổ biến trên toàn thế giới bởi giàu protein lại có thể chế biến thành nhiều món ăn yêu thích. Tuy nhiên thì ăn ức gà công nghiệp có tốt không? Bài viết này sẽ chia sẻ những thông tin hữu ích nhất dành cho bạn.

Ăn ức gà công nghiệp có tốt không?

Dù là ức gà công nghiệp hay ức gà ta thì cũng đều chứa hàm lượng đạm cao. Cụ thể, trong mỗi 100 gram ức gà thì có tới 18 gram chất đạm. Mà chất đạm lại rất cần thiết để xây dựng cơ bắp mạnh khỏe, giúp cơ thể săn chắc hơn, cân đối hơn đồng thời còn giúp dạ dày luôn no đủ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bên cạnh đó, trong ức gà còn chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin B giúp ngăn ngừa các bệnh như đục thủy tinh thể, rối loạn da, hỗ trợ tăng cường miễn dịch, điều hòa tiêu hóa, ngăn ngừa chứng rối loạn về tim và ngăn ngừa cholesterol cao.

Axit amin trong ức gà được biết đến như chất tryptophan giúp cơ thể bạn thư giãn, giảm căng thẳng, giảm cảm thấy chán nản, buồn bã, cải thiện tâm trạng.

Ức gà còn chứa hàm lượng protein và photpho cao giúp giữ xương, răng và hệ thần kinh trung ương khỏe mạnh. Tiêu thụ 100gram ức gà đủ để đáp ứng một nửa khẩu phần protein hàng ngày của bạn.

Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều ức gà trong một ngày hay ăn liên tiếp nhiều ngày. Hãy cân bằng chế độ ăn uống với ức gà sao cho khoa học, hợp lý để nâng cao sức khỏe một cách tốt nhất.

Tham khảo: Gà công nghiệp: https://vi.wikipedia.org/wiki/G%C3%A0_c%C3%B4ng_nghi%E1%BB%87p. Truy cập ngày: 14/3/2020.