Ăn tào phớ có giảm cân không?

Tào phớ hay còn được gọi là một món ăn rất quen thuộc đối với người dân Việt Nam chúng ta, được làm từ đậu tương hoặc lạc , ăn kèm với nước đường và nước gừng. Gần đây có một số thông tin được chia sẻ rộng rãi trên các trang mạng xã hội, diễn đàn của chị em phụ nữ cho rằng ăn tào phớ có tác dụng giảm cân một cách hiệu quả. Vậy ăn tào phớ có giảm cân không? Hãy cùng tìm hiểu thông qua những chia sẻ dưới đây nhé!

Ăn tào phớ có giảm cân không?

Việc ăn tào phớ thực sự không hề gây béo như một số người vẫn nghĩ, ngược lại việc ăn tào phớ có thể giúp hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng và được đánh giá là một trong những thực phẩm yêu thích của những người đang trong chế độ ăn kiêng. Khi ăn tào phớ sẽ có cảm giác no lâu bởi trong đó có hàm lượng chất xơ cực cao, cứ mỗi 100g tào phớ lại chứa trung bình 9 – 10g chất xơ. Điều này làm chúng ta giảm cảm giác thèm ăn, giảm ham muốn dung nạp các đồ ăn có đường vào cơ thể và từ đó giúp giảm cân một cách hiệu quả.

Ngoài ra, ăn tào phớ còn có tác dụng làm đẹp da, chắc khỏe xương, giải nhiệt cơ thể rất tốt… Mặc dù mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên khi ăn một cách quá nhiều, ăn không kiểm soát sẽ gây ra sự phản tác dụng gây hại cho sức khỏe như rối loạn tiêu hóa, suy giảm chức năng thận, gây xơ vữa động mạch…

Hy vọng những thông tin này mang lại cho bạn những kiến thức bổ ích!

Bài viết được đăng tại: Bsphukhoagioi.com