Ăn ngô luộc có giảm cân không?

Câu hỏi của bạn Thảo Linh (25 tuổi, Ba Đình, Hà Nội): “Chào bác sĩ, cháu là Linh – 25 tuổi hiện đang sinh sống tại thành phố Hà Nội. Cháu đã lập gia đình và có một bé gái gần 2 tuổi, từ ngày sinh xong cháu tăng cân không kiểm soát nên giờ thân hình xồ xề rất mất tự tin… chính vì vậy cháu đang có nhu cầu muốn giảm cân, cháu có nghe nhiều người nói ăn ngô luộc có khả năng giảm cân không biết có đúng không ạ ? Rất mong được bác sĩ tư vấn, giải đáp về vấn đề này, cháu xin chân thành cảm ơn!”

Ăn ngô luộc có giảm cân không? Tư vấn của bác sĩ

Chào bạn Thảo Linh,

Ngô là một trong những loại cây ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng được sử dụng rất phổ biến trên khắp thế giới, có tác dụng giúp làm chậm quá trình lão hóa, phòng chống ung thư, làm đẹp da… Ngoài ra, cũng có không ít người truyền tai nhau bí kíp giảm cân bằng cách ăn ngô luộc. Thực hư việc này ra sao thì tôi xin phép được trả lời câu hỏi này đó chính là “Có” ăn ngô có khả năng giúp giảm cân một cách ăn toàn.

Lý do bởi trong ngô có chứa nhiều chất xơ, magie, vitamin E, tuy nhiên lại rất ít chất béo nên dù bạn có ăn nhiều cũng không lo bị tích tụ mỡ thừa trên cơ thể. Bên cạnh đó, râu ngô cũng chứa rất nhiều vitamin quan trọng rất hiệu quả cho quá trình giảm cân như vitamin A, B1, B2, B6, PP, C,K…

Bạn có thể áp dụng chế độ ăn ngô luộc vào buổi sáng cùng một quả trứng luộc thay vì các món ăn khác như xôi, phở… hoặc ăn vào buổi trưa kèm thịt và một số loại rau khác sẽ giúp cho quá trình giảm cân được hiệu quả hơn.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Nguồn tham khảo: Tuyệt chiêu giảm béo nhờ ăn ngô: https://suckhoedoisong.vn/tuyet-chieu-giam-beo-nho-an-ngo-n80528.html. Ngày truy cập: 19/12/2019.

Bài viết được đăng tại: Bsphukhoagioi.com