Lợi ích của tỏi đối với mẹ bầu?

Tỏi luôn được biết đến là một loại siêu thực phẩm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng với các bà mẹ đang mang thai, cơ thể rất nhạy cảm thì lợi ích của tỏi đối với mẹ bầu là như nào? Ăn tỏi có ảnh hưởng gì đến thai nhi không ? Vậy thì bài viết này sẽ giải đáp các khúc mắc đó và chia sẻ với các bạn những thông tin hữu ích nhất, mời các bạn cùng tìm hiểu bên dưới nhé.

Lợi ích của tỏi trong đời sống

Trong đời sống, tỏi thường được dùng như một loại gia vị để nấu ăn, những món ăn thường có tỏi như là khoai tây chiên bơ tỏi, rau muống xào tỏi, bánh mỳ bơ tỏi, cánh gà nướng bơ tỏi, … Những món ăn có tỏi thường rất dạy mùi, thơm ngon và rất hấp dẫn.

Trong tỏi có những thành phần như vitamin A, B, I ốt hữu cơ, garlisin , các chất khác và đặc biệt trong tỏi có chứa một loại kháng sinh tự nhiên đó là alistatin. Chính vì vậy, tỏi thường được ứng dụng trong y học để chữa rất nhiều các loại bệnh.

Vậy đối với phụ nữ đang trong thời gian mang thai, tỏi có lợi ích như thế nào ?

Theo các chuyên gia, tỏi có thể là nguồn cung cấp các thành phần dinh dưỡng rất hữu ích cho cơ thể mẹ bầu. Nhưng cái gì cũng có hai mặt của nó, tỏi cũng có thể gây ngộ độc và kích nội tạng quá mức khiến bạn cảm thấy khó chịu nếu các mẹ bầu nạp quá nhiều tỏi vào trong cơ thể.

Nếu sử dụng đúng cách, vừa đủ từ 2 – 4 tép tỏi hàng ngày hoặc bổ sung theo dạng viên dầu tỏi nén với liều 400mg chia làm ba lần một ngày thì lợi ích nó mang lại là rất nhiều:

Giảm cholesterol và những vấn đề về tim mạch

Những thành phần trong tỏi, điển hình là allicin giúp làm giảm cholesterol và kiểm soát hàm lượng này. Ngoài ra tỏi còn giúp ngăn chặn nguy cơ đột quỵ tim mạch.

Ngăn ngừa rụng tóc

Allicin là một hợp chất dựa trên lưu huỳnh và nó chiếm một hàm lượng rất cao trong tỏi, giúp ngăn ngừa rụng tóc một cách tối đa và kích thích sự phát triển của tóc mới. Và do trong tỏi còn chứa các hợp chất chống oxy hóa nên nó còn giúp chống bạc tóc nữa nhé.

Chữa bệnh viêm nhiễm phụ khoa

Do trong tỏi có những đặc tính kháng viêm, kháng nấm cực kì tốt, vì vậy không có gì lạ khi tỏi có thể chữa được các bệnh viêm nhiễm phụ khoa của chị em.

Làm giảm nguy cơ tiền sản giật

Cứ khoảng 100 phụ nữ mang thai thì có đến 10 người bị mắc chứng tiền sản giật hay cao huyết áp. Tỏi có khả năng làm giảm nguy cơ huyết áp cao và kiểm soát lượng protein trong nước tiểu.

Giúp thai nhi tăng cân nặng

Một nghiên cứu của các chuyên gia của tổ chức y tế thế giới WHO chỉ ra rằng, tỏi có thể giúp kích thích các tế bào nhau thai, tăng trọng lượng của thai nhi.

Phòng chống ung thư

Ăn tỏi thường xuyên có thể giúp các mẹ bầu chống lại một bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư ruột già. Theo Viện nghiên cứu phòng chống ung thư (Viện Ung thư quốc gia) cho thấy việc ăn tỏi, củ hành với hẹ có thể giảm nguy cơ ung thư thực quản và ung thư dạ dày.

Chống cảm cúm, cảm lạnh và nhiễm trùng

Tỏi có thể tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch, do đó việc sử dụng tỏi có thể giúp bạn ngăn ngừa các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm và các vết thương nhiễm trùng.

Phòng ngừa nhiễm trùng miệng và da

Như đã nói ở trên, với đặc tính kháng sinh của mình tỏi có thể giúp ngừa các bệnh nhiễm trùng miệng và nhiễm trùng da.

Trị mụn trứng cá

Trị mụn trứng cá bằng tỏi rất hiệu quả, do trong tỏi có các hợp chất hữu cơ allicin có tác dụng cản trở các gốc tự do và tiêu diệu vi khuẩn. Khi ở dạng phân hủy, allicin chuyển hóa thành axit sunfenic tạo nên phản ứng với các gốc tự do, từ đó phòng tránh mụn trứng cá và các bệnh dị ứng, các bệnh ngoài da.

Lưu ý sử dụng tỏi đúng liều lượng, không nên quá lạm dụng sẽ gây một số phản ứng phụ như:

• Do tỏi có đặc tính làm loãng máu, như vậy đồng nghĩa với việc nó làm cho bạn chảy máu nhiều hơn, khó cầm máu và gây khó khăn khi phải phẫu thuật đẻ mổ.
• Ăn quá nhiều tỏi sẽ có thể làm cho hệ tiêu hóa của bạn có vấn đề, gây ra các bệnh về dạ dày. Khi có những dấu hiệu khó chịu thì nên đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để các bác sỹ chữa trị kịp thời.

Trên đây là những lợi ích của tỏi đối với mẹ bầu, hy vọng những thông tin này có thể giúp các mẹ bầu có thể an tâm và sử dụng tỏi như một loại thực phẩm để cung cấp thêm các chất dinh dưỡng cho bé. Và hãy nhớ nhé, ăn đủ và đúng liều lượng chứ đừng quá lạm dụng, cái gì nhiều quá cũng không tốt đâu nhé các mẹ!

Nguồn tham khảo: Phụ nữ mang thai ăn tỏi có an toàn không?: https://hellobacsi.com/mang-thai/thai-ky/phu-nu-mang-thai-an-toi-co-an-toan-khong/. Ngày truy cập: 29/11/2019.

Bài viết được đăng tại: Bsphukhoagioi.com