Sau sinh có được ăn dưa vàng không?

Dưa vàng là một loại quả có vị thơm, ngọt, chứ nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhưng liệu sau sinh có được ăn dưa vàng không? Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này, bạn đọc hãy cùng chúng tôi tham khỏa chia sẻ ở bài viết dưới đây.

Sau sinh có được ăn dưa vàng không?

Đối với câu hỏi sau sinh có được ăn dưa vàng không? Câu trả lời là có. Trong dưa vàng rất giàu cacbonhydrat, vitamin A, C, B, K, E và các chất khoáng như canxi, sắt, kẽm, magie, phot pho,… Đồng thời, dưa vàng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa dạng polyphenol- là chất có lợi cho sức khỏe trong việc phòng chống bệnh ung thư và tăng cường hệ miễn dịch.

Dưới đây là một số lợi ích mà dưa vàng đem lại đối với những mẹ sau sinh:

+ Bổ dưỡng: dưa vàng không chỉ thơm, ngon mà thành phần còn giàu protein, cung cấp năng lượng và các khoáng chất như canxi, sắt… cả mẹ bầu và phụ nữ sau sinh ăn dưa vàng đều rất tốt.

+ Giảm cân sau sinh: Dưa vàng chứa rất ít calo, giàu chất xơ, giúp tăng cường trao đổi chất, loại bỏ phần mỡ dư thừa trong cơ thể. Vì vậy, các mẹ sau sinh có thể dùng dưa lưới như một món ăn nhẹ, điều này không chỉ giúp mẹ cảm thấy no mà còn hạn chế việc tăng cân mất kiểm soát.

+ Cải thiện tình trạng táo bón: Mẹ sau sinh ăn dưa vàng có thể cải thiện tình trạng táo bón vì trong loại quả này có chất rất nhiều chất xơ.

+ Ngăn ngừa các bệnh tim mạch, ung thư: Nhờ bổ sung hàm lượng vitamin C. Đặc biệt, dưa vàng còn chứa beta-carotene, chất này kết hợp với vitamin C có thể giúp ngăn ngừa được nhiều căn bệnh mãn tính. Đồng thời, giúp điều hòa huyết áp, ngăn ngừa các triệu chứng đột quỵ, bệnh sỏi thận.

+ Ngăn chặn thoái hóa điểm vàng ở mắt, tăng cường thị lực: Dưa vàng giàu các thành phần vitamin A, C & E… nên rất tốt mắt.

Nguồn tham khảo:

• Top 13 trái cây nên ăn cho mẹ sau khi sinh: https://mautu.net/trai-cay-nen-an-cho-me-sau-khi-sinh/. Ngày truy cập: 21/11/2019.

• Ăn dưa vàng, bạn cần đặc biệt lưu ý những điều sau đây: https://eva.vn/suc-khoe/an-dua-vang-ban-can-dac-biet-luu-y-nhung-dieu-sau-day-c131a321682.html. Ngày truy cập: 21/11/2019.

  Bài viết được đăng tại: Bsphukhoagioi.com