Ăn dưa vàng có béo không?

Dưa vàng không chỉ là một loại trái cây được nhiều người ưa thích và chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Vậy ăn dưa vàng có béo không? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Ăn dưa vàng có béo không?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết “Nếu bạn thuộc típ người luôn phải cân nhắc đến lượng calo hấp thu mỗi ngày thì hãy ăn dưa vàng. Loại quả này tốt cho những ai muốn giảm cân vì chứa ít calo. Do đó, dưa vàng có thể là món ăn vặt tuyệt vời giữa các bữa ăn chính. Hơn nữa, chất xơ có trong dưa vàng cũng rất tốt cho việc giảm cân vì nó thường ở lại trong dạ dày của bạn lâu hơn các thức ăn khác và giúp bạn luôn thấy no. Quá trình tiêu hóa chậm này giúp ngăn cản bạn ăn quá nhiều.

Như vậy đối với câu hỏi ăn dưa vàng có béo không? Câu trả lời là không. Mà ngược lại đây còn là một loại quả giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, ngoài việc giảm cân thì dưa vàng còn là nguồn phong phú beta-carotene, a-xít folic, kali, vitamin C, vitamin A,… do đó khi ăn dưa vàng bạn còn nhận được rất nhiều lợi ích như:

• Giúp ngăm ngừa bệnh ung thư
• Tốt cho tim mạch
• Tốt cho mắt
• Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
• Tăng cường hệ miễn dịch
• Hỗ trợ chữa trị các vấn đề kinh nguyệt ở nữ giới
• Giảm tình trạng viêm
• Giảm căng thằng

Mặc dù có tác dụng rất tốt, tuy nhiên những người mắc các bệnh về gan và thận thì không nên ăn loại quả này, vì nó có thể khiến cho bệnh trở nên nặng hơn.

Nguồn tham khảo: 22 loại thực phẩm bạn có thể ăn thỏa thích mà không sợ tăng cân: https://trithucvn.net/suc-khoe/22-loai-thuc-pham-an-thoa-thich-ma-khong-tang-can.html. Ngày truy cập: 21/11/2019.