Ăn dưa vàng có tác dụng gì?

Dưa vàng là một loại quả được rất nhiều người ưa thích không chỉ thơm ngon mà còn là loại thực phẩm rất giàu vitamin A, E và C cùng các khoáng chất như beta-carotene, kali và mangan. Vậy ăn dưa vàng có tác dụng gì? bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

Ăn dưa vàng có tác dụng gì?

Nhờ ưu điểm cung cấp nhiều dưỡng chất và vitamin, dưa vàng có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Đặc điểm chứa hàm lượng nước cao của dưa vàng còn khiến nó trở thành loại trái cây lý tưởng để ăn vào mùa hè. Dưới đây là những tác dụng của dưa vàng đối với khỏe,

+ Ngăn ngừa ung thư: Những chất chống oxy hóa có trong dưa vàng có khả năng ngăn ngừa ung thư.

+ Tốt cho tim mạch, giảm huyết áp: Dưa vàng cũng giàu chất adenosine có lợi cho tim vì nó có đặc tính làm loãng máu. Điều này ngăn ngừa máu đông trong hệ thống tim mạch. Vitamin C ngăn ngừa tình trạng xơ cứng động mạch, trong khi folate giúp ngăn ngừa các cơn đau tim có thể xảy ra. Đồng thời, kali giúp kiểm soát huyết áp không bị tăng cao.

+ Tốt cho người mắc bệnh tiểu đường: Dua vàng được coi là thần dược với bệnh nhân tiểu đường nhờ tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả.

+ Giảm táo bón: Hàm lượng chất xơ thực phẩm và nước trong dưa vàng đóng vai trò chính trong việc cải thiện quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

+ Ngăn ngừa sỏi thận: Hàm lượng vitamin C và nước trong dưa vàng giúp thải bỏ các độc tố ra khỏi hệ miễn dịch, cũng như loại bỏ sỏi thận.

+ Giúp xương chắc khỏe: Lượng vitamin C dồi dào trong dưa vàng giúp sản sinh ra collagen có tác dụng tăng cường sức mạnh cho xương và cơ.

Ngoài ra, dưa vàng còn có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da, giảm căng thằng mệt mỏi,…

Nguồn tham khảo:

• Dưa vàng: https://vi.wikipedia.org/wiki/D%C6%B0a_v%C3%A0ng. Ngày truy cập: 21/11/2019.
• Ăn dưa vàng, bạn cần đặc biệt lưu ý những điều sau đây: http://giadinh.net.vn/song-khoe/an-dua-vang-ban-can-dac-biet-luu-y-nhung-dieu-sau-day-20170824154410753.htm. Ngày truy cập: 21/11/2019.