Ăn mía có tăng cân không? Bà bầu ăn mía có tốt cho thai nhi?

Mía là thức ăn giải khát được nhiều người chọn lựa khi thời thiết chuyển nắng nóng. Nhưng liệu ăn mía có tăng cân  không khi lượng đường trong mía không hề ít và ăn mía có tốt cho thai nhi không? Những băn khoăn thắc mắc của các chị em sẽ được giải đáp ngay sau đây.

Mùa hè ăn mía có tăng cân không?

Ăn mía có có tăng cân không là thắc mắc của rất nhiều chị em đang trong quá trình giảm cân khi thời tiết chuyển nắng nóng mà nước mía thì lại rất thơm ngon. Vậy thực chất ăn mía có tăng cân không? Theo nghiên cứu chỉ ra thì có đến 70% lượng đường có trong mía. Số còn lại là các chất khoáng, các loại axit và chất xơ nên ăn mía có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên nếu quá lạm dụng nước mía hàng ngày sẽ có thể gây tăng cân. Nguyên nhân là do khi nạp quá nhiều đường vào cơ thể sẽ gây ra tình trạng dư thừa đường, làm tích tụ lớp mỡ. Chính vì thế mà nếu ăn mía quá nhiều sẽ không chỉ khiến chị em bị tăng cân mà còn có khả năng bị mắc bệnh tiểu đường.

Nếu các chị em biết sử dụng mía vào mùa hè thích hợp, biết kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác thì có thể giảm cân hiệu quả được.

Ăn mía có tốt cho thai nhi không?

Các bà bầu thường bị ốm nghén khi mang thai và thấy rất khó chịu trong giai đoạn này. Khi ăn mía thì nhờ có tính dịu ngọt nên sẽ làm giảm đi cảm giác khó chịu này. Những liệu ăn mía có tốt cho thai nhi không? Ăn mía rất tốt cho bà bầu và cả thai nhi nếu không quá mức lạm dụng.

Ăn mía giúp cung cấp nhiều vitamin và các khoáng chất thiếu yếu tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Khi uống nước mía, cơ thể bà bầu được cung cấp đủ nước và có thêm năng lượng để không thấy cảm giác mỏi mệt, hạn chế tình trạng căng thằng kéo dài. Mùa hè mẹ bầu thường có cảm giác khó chịu, nóng nực nên dễ bị đói và bị hạ đường huyết, nếu uống nước mía thì sẽ hạn chế được tình trạng này.

Thai nhi sẽ phát triển khỏe mạnh hơn khi người mẹ được cung cấp nhiều dinh dưỡng cần thiết nên có thể uống nước mía để bổ sung hiệu quả.

Tuy nhiên bà bầu không nên uống quá nhiều nước mía hàng ngày vì có thể gây ra bệnh tiểu đường hoặc gặp phải tình trạng say nước mía làm ốm nghén nặng nề hơn.

Xem thêm bài viết:

Ăn dưa chuột giảm cân có phải là phương pháp đúng đắn?

Ăn khoai lang có mập không?

Ăn mía có tác dụng gì tốt đối với sức khỏe

Không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân hay có lợi với mẹ bầu khi mang thai mà ăn mía còn đem lại rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe.

Chữa bệnh vàng da

Nước mía có lợi cho gan giúp các chức năng gan được phục hồi. Vậy nên uống nước mía cũng giúp điều trị bệnh vàng da do gan hiệu quả nhờ làm giảm đi lượng billirubin có trong máu.

Trị sỏi thận

Nguyên nhân chính gây ra bệnh sỏi thận là uống không đủ nước khiến cơ thể bị thiếu nước mà ra. Trong nước mía lại chứa những chất giúp phá vỡ sỏi thận hiệu quả nên có thể uống nước mía để ngăn ngừa sỏi hình thành cũng như để hỗ trợ điều trị bệnh sỏi thận.

Ngăn ngừa ung thư hiệu quả

Trong mía có cả magiê, canxi, mangan, sắt, kali khá cao nên sẽ giúp ngăn ngừa bị mắc bệnh ung thư tốt hơn, nhất là các bệnh mà nhiều chị em dễ mắc phải như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt.

Bù điện giải cho cơ thể trong ngày hè

Thay vì để cơ thể mệt lả rồi phải uống thuốc bù điện giải thì nước mía lại có thể khắc phục được dễ dàng tình trạng đó. Uống nước mía giúp cung cấp các vitamin khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp cơ thể có năng lượng hoạt động gần như ngay lập tức. Vậy nên uống nước ép mía còn giúp thanh nhiệt, tránh mất nước, táo bón hay giảm ốm nghén hiệu quả.

Làm đẹp da

Trong mía còn giàu axit alpha hydroxy nên giúp làn da được căng mịn và săn chắc hơn. Ngoài ra còn có thể làm tiêu viêm những nốt mụn sưng tấy, cung cấp độ ẩm thích hợp cho da và ngăn tình trạng lão hóa da hiệu quả.

Tuy mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng nếu quá lạm dụng ăn mía thường xuyên thì lại không hề tốt. Nhất là với bà bầu hay những người béo phì thì nên ăn mức độ vừa phải, không nên ăn thường xuyên để tránh gây ảnh hưởng có hại cho cơ thể.

Với những thông tin được chia sẻ trên đây thì mong rằng các chị em đã có thêm những thông tin hữu ích về ăn mía có béo không. Nếu như vẫn còn những thắc mắc về ăn mía có béo không hay có những câu hỏi về sức khỏe sinh sản khác thì các chị em hãy chọn mục chat trực tiếp ở góc phải màn hình để được giải đáp.

Trang chủ : http://bsphukhoagioi.com/

Nguồn tham khảo:

+) 4 reasons why sugarcane juice is the best drink for weight loss during summers: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/weight-loss/4-reasons-why-sugarcane-juice-is-the-best-drink-for-weight-loss-during-summers/articleshow/64159966.cms

+ ) How to Lose Weight by Drinking Sugarcane Juice?: https://hubpages.com/health/How-to-lose-weight-by-drinking-sugarcane-juice

                                                                                                       Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế

Hashtag: #bsphukhoagioi #phongkhamdakhoayhocquocte #angitotchosuckhoe