Ăn dưa hấu có nóng không? Ăn dưa hấu thế nào cho đúng cách

Dưa hấu là trái cây tươi ngon được lựa chọn rất nhiều vào mùa hè. Nhưng không ít chị em lại thắc mắc không biết ăn dưa hấu có nóng không, ăn dưa hấu có béo không. Ngay sau đây sẽ là những thông tin được các bác sỹ giải đáp về việc ăn dưa hấu có nổi mục không tới các chị em.

Ăn dưa hấu có nóng không?

Để giải đáp được ăn dưa hấu có nóng không thì các chị em cần phải biết được bản chất của dưa hấu. Trong Đông y thì dưa hấu có tính ngọt, giàu nước nên giúp giải khát rất tốt, giúp sản sinh ra nhiều tân dịch nên giúp miệng không bị khô. Với khoa học hiện đại thì dưa hấu lại giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất hỗ trợ tốt cho sức khỏe.

Thực chất ăn dưa hấu không hề làm các chị em bị nóng trong, nổi mụn. Mụn xuất hiện là do chị em ăn không đúng cách, ăn quá nhiều 1 lúc khiến cơ thể bị dưa thừa đường. Điều này gây ra tình trạng vi khuẩn dễ sản sinh trên da và gây ra mụn. Vì thế mà các chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn dưa hấu và nếu biết ăn đúng cách còn có thể điều trị mụn hiệu quả.

Sở dĩ ăn dưa hấu được xem là cách trị mụn hiệu quả vì nó có chứa rất nhiều dưỡng chất, giàu vitamin, các chất chống oxy hóa nên được xem là phương pháp trị mụn tự nhiên. Vitamin A trong dưa hấu giúp lọc bỏ đi những chất độc khỏi cơ thể, làm giảm đi lượng dầu nhờn dư thừa trên da và bảo vệ các tế bào da hiệu quả. Vitamin B2 giúp sản sinh ra riboflavin hoạt chất có lợi trong việc trị liệu mụn trứng cá, ngoài ra chất này còn giúp làm đẹp tóc và móng, đem lại tác dụng cao nhất khi kết hợp cùng vitamin A.

Lượng vitamin C giàu có trong dưa hấu được xem như chất chống oxy hóa tự nhiên giúp loại bỏ các gốc tự do giúp da được bảo vệ tốt hơn. Ăn dưa hấu hàng ngày còn làm tăng cường vitamin C trong cơ thể, giúp mụn nhanh biến mất và không để lại vết thâm trên da. Tương tự như vitamin C thì vitamin E trong dưa hấu cũng hạn chế đi những ảnh hưởngc ủa gốc tự do tới da, giúp chị em không bị lão hóa da quá nhanh và ngăn ngừa bị mụn trứng cá hiệu quả mà không phải sử dụng thuốc. Đặc biệt là với hàm lượng các vi lượng kẽm có trong dưa hấu sẽ làm cân bằng sự tiết dầu, kiềm hãm không để quá nhiều dầu thừa tiết ra hàng ngày, nhanh làm lành những vết sẹo. Vì thế mà ăn dưa hấu hàng ngày thì các chị em đã tự làm giảm đi nguy cơ bị mụn và tự chữa lành tổn thương do mụn gây ra rất hiệu quả.

Ăn dưa hấu đúng cách như thế nào

Không phải tự nhiên mà ăn dưa hấu được khuyến khích. Ăn dưa hấu hàng ngày sẽ giúp cho chị em có được sức khỏe tốt và hạn chế bị mắc bệnh. Nhưng ăn dưa hấu đúng cách như thế nào thì không phải chị em nào cũng biết được rõ ràng nhất. Sau đây là những lời khuyên ăn dưa hấu đúng cách được chia sẻ tới các chị em :

• Không ăn dưa hấu trước khi đi ngủ. Trước khi đi ngủ nếu ăn dưa hấu sẽ gây phản tác dụng khiến chị em bị tăng cân vì trong dưa hấu có lượng đường không nhỏ. Ngoài ra ăn dưa hấu buổi tối còn khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng nặng nề, rất dễ bị tiêu chảy.
• Không ăn dưa hấu để trong tủ lạnh. Để dưa hấu trong tủ lạnh khiến dưa hấu có tính hàn, dễ gây hại cho hệ tiêu hóa. Nếu ăn dưa hấu lạnh quá nhiều có thể gây ra ngộ độc nên chị em cần chú ý.
• Nên ăn vài miếng dưa hấu nhỏ, không nên ăn quá nhiều dưa hấu sẽ gây hại cho cơ thể. Không nên thay thế cơm bằng dưa hấu để giảm cân vì có thể khiến chị em bị tăng cân rất nhanh.
• Với những người mắc bệnh tiêu hóa hay bệnh tiểu đường thì không nên ăn dưa hấu.
• Không ăn dưa hấu khi mệt mỏi vì sẽ làm cơ thể bị tích nước, gây sưng phồng các cơ, càng làm cơ thể bị mệt mỏi hơn.

Ăn dưa hấu có tốt cho bà bầu không

Vì dưa hấu có nhiều nước bên trong nên giúp cơ thể loại bỏ đi lượng nước dư thừa, hạn chế đi tình trạng phù nề, sưng tấy chân của bà bầu. Đặc biệt ăn dưa hấu còn làm hạn chế đi tình trạng tiền sản giật mà bà bầu hay mắc phải do có chứa lycopene trong thành phần dinh dưỡng.

Tuy nhiên bà bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu, nhất là dưa hấu để lạnh vì có thể gây phản tác dụng và gây hại cho cơ thể. Ăn dưa hấu lạnh bà bầu dễ bị đau bụng, có thể bị tiêu chảy nặng do cơ thể yếu. Vì thế mà bà bầu ăn dưa hấu tuy tốt cho sức khỏe nhưng chỉ nên ăn dưới 500gr và ăn từ từ là tốt nhất cho cơ thể.

Trên đây là những chia sẻ của các bác sỹ Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế, địa chỉ 12 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội về ăn dưa hấu có nóng không tới các chị em. Mong rằng bài viết đã mang đến những thông tin hữu ích giải đáp được ăn dưa hấu có nổi mụn không được các chị em quan tâm.

Xem thêm :

Ăn gì tốt có sức khỏe!

Ăn củ đậu có giảm béo không?

Trang chủ: http://bsphukhoagioi.com/

Hashtag: #bsphukhoagioi #phongkhamdakhoayhocquocte #angitotchosuckhoe