Su hào có tốt cho bà bầu không?

Su hào là loại thực phẩm giàu chất xơ và nhiều loại dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của con người. Đặc biệt, ở Việt Nam, củ su hào thường được sử dụng để chế biến nhiều món ăn ngon hấp dẫn: từ xào, nấu, luộn, cho đến muối xổi, làm mộn đều có sức hút riêng. Dù là thực phẩm tự nhiên và lành tính, thế nhưng, nhiều chị em vẫn thường băn khoăn không biết su hào có tốt cho bà bầu không? Nếu bạn đang có chung thắc mắc này thì đừng bỏ lỡ những thông tin có trong bài viết dưới đây.

Su hào có tốt cho bà bầu không?

Tại Việt Nam, su hào là loại thực phẩm bình dân được nhiều bà nội chợ sử dụng để chế biến món ăn cho gia đình. Mùa su hào thường bắt đầu vào tháng 11, 12 và kết thúc vào khoảng tháng 3 năm sau.

Xét về thành phần dinh dưỡng, các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng: su hào là loại thực phẩm chứa nhiều hoạt chất quan trọng, tốt cho sức khỏe con người. Cụ thể, trong thành phần của su hào có chứa rất nhiều chất xơ, nước, carbohydrat, protein, axit folic, senlen, kali, magie, đồng, Magnesium và các loại vitamin C, B, B6, K,…  Bởi vậy, xu hào trở thành loại thực phẩm được khuyến cáo nên bổ sungb thường xuyên để tăng cường hệ miễn dịch, đẩy lùi một số dịch bệnh theo mùa.

Đối với bà bầu, su hào cũng mang đến nhiều lợi ích nhất định trong thời kỳ thai nghén. Cụ thể, ăn su hào có thể giúp bà bầu giải quyết tình trạng táo bón, tốt cho hệ tim mạch, ổn định huyết áp, phòng tránh bệnh loãng xương hiệu quả,…

Nguồn tham khảo:

• Bà bầu có nên ăn su su không?: https://www.bachhoaxanh.com/kinh-nghiem-hay/ba-bau-co-nen-an-su-su-khong-1038868. Ngày truy cập: 10/12/2019.
• Không biết điều này trước khi ăn su hào bạn sẽ hối hận cả đời: https://phunutoday.vn/khong-biet-dieu-nay-truoc-khi-an-su-hao-ban-se-hoi-han-ca-doi-d125058.html. Ngày truy cập: 10/12/2019.