Ăn tào phớ có mập không?

Tào phớ từ lâu đã trở thành món ăn dân dã quen thuộc đối với các nước khu vực châu Á, trong đó có Việt Nam. Vậy ăn tào phớ có mập không? Để có câu trả lời cho vấn đề này, mời bạn đọc hãy cùng chúng tôi tham khảo nội dung chia sẻ ở bài viết dưới đây.

Ăn tào phớ có mập không?

Tào phớ còn có các tên gọi khác như tàu hũ, đậu hũ nước đường, đậu hoa… Tào phớ được làm từ đậu nành có màu trắng ngà, vị bùi, mùi thơm nhẹ nên dễ làm người khác mê say. Tào phớ mềm mịn, tan như thạch rau câu, là một trong những đồ ăn vặt ưa thích tại nhiều nước Châu Á.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì ăn tào phớ không hề mập mà ngược lại loại thực phẩm này lại có tác dụng giúp giảm cân và giảm mỡ bụng. Bên cạnh đó, đây cũng là một món ăn được nhiều người ăn kiêng ưa thích. Bởi trong tào phớ có chứa hàm lượng chất xơ rất cao (100g tào phớ có chứa 9g chất xơ) nên khi bạn ăn chúng sẽ tạo ra cảm giác no lâu. Do đó giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn nhờ đó giúp cho cơ thể giảm bớt được lược đường dung nạp vào cơ thể, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, khi ăn tào phớ bạn còn nhận được rất nhiều lợi ích như: tốt cho cho xương, giúp làm đẹp da; ngăn ngừa ung thư; giải nhiệt,… Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không được ăn quá 200g tào phớ/ngày, vì nếu bạn ăn nhiều sẽ gây nên sẽ gây nên những ảnh hưởng như:  Gây đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, nguy cơ xơ vữa động mạch, suy giảm chức năng thận,….