Ăn tào phớ có béo không?

Những ngày hè oi bức, được thưởng thức một bát tào phớ thơm ngon, mát lạnh thì còn gì bằng! Vị thanh mát, ngọt dịu và mùi thơm của nhài hoặc vị ngậy của sữa đậu,.. chính là lý do tào phớ từ lâu đã trở thành món ăn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, không ít chị em lại thường xuyên thắc mắc liệu ăn tào phớ có béo không? Nếu như bạn cũng đang băn khoăn về vấn đề này thì đừng bỏ lỡ những thông tin hữu ích trong trong bài viết dưới đây nhé!

 Ăn tào phớ có béo không?

Tào phớ hay còn gọi là tào hũ – phớ là một món ăn quen thuộc, nhận được sự ưa thích của nhiều người tại rất nhiều quốc gia tại châu Á trong đó có Việt Nam. Tào phớ được làm từ đậu tương, thường được kết hợp với nước đường, hoa nhài, hoặc sữa đậu nành, nước cốt dừa,.. để làm tăng thêm mùi vị thơm ngon hấp dẫn.

Tào phớ không những không béo mà ngược lại còn có thể góp mặt trong thực đơn ăn kiêng của bạn nữa đó! Nguyên do là bởi tào phớ tạo ra cảm giác no lâu nhờ hàm lượng chất xơ cực cao, làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Thêm vào đó, tào phớ còn mang đến rất nhiều tác dụng tốt cho bạn như:

• Các chất chống oxy hóa, các nhóm vitamin A, C trong tào phớ tác dụng giúp làm đẹp da, dưỡng da rất hiệu quả.
• Hàm lượng canxi và protein trong tào phớ rất cao giúp xây dựng một hệ thống xương chắc khỏe cho cơ thể
• Các chuyên gia sức khỏe Hoa Kì cho biết ăn tào phớ hợp lí giúp giảm 25% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới
• Giải nhiệt tốt đặc biệt là những ngày hè.